YOGA – achtsam bewegen
Gruppenkurs
MITTWOCH 8:30 – 09:45 ausgebucht
MITTWOCH 10:15 -11:30 1 Platz
DONNERSTAG 18:00 – 19:15 ausgebucht
Lass dich bewegen mit fliessenden, sanften Hatha Yoga Flows, lass dich kräftigen und deine Balance stärken mit klassischen Yoga Asanas, lass dich ankommen bei dir selbst durch achtsame, meditative Yogapraxis mit viel Fokus auf den Atem.
YOGA berührt, nährt und lässt dich innere Weite erfahren.
Bei Interesse melde dich einfach über das Kontaktformular – ich führe eine Warteliste
Ich freue mich auf Dich!
mindful Yin Yoga
Gruppenkurs
MONTAG 18:00 – 19:30 1 Platz
DONNERSTAG 19:45 – 21:15 ausgebucht
Schenke dir eine PAUSE.
Hier gibt es nichts zu tun.
YIN YOGA ist ein passiver Yogastil, der die Regeneration auf allen Ebenen fördert. Der Geist wird ruhig, der Körper entspannt, das Herz friedlich.
einfach SEIN – lassen – ausruhen – auftanken…
und ankommen im Körper, im Hier und Jetzt. Just relax.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig um Yin Yoga üben zu können
Anmeldung / Warteliste
Candlelight Yoga
Freitag, 27. Dezember 2024
und
Samstag, 28. Dezember 2024
16.00 bis ca. 18:30 Uhr, anschliessend Chai-Tee bis 19 Uhr
«Mein Glück ist das grösste Geschenk, das ich der Welt machen kann!» (Verena König)
Sanfte Hatha Yoga Flows, Yin Yoga, Pranayama und Meditation in Achtsamkeit: erlaube Dir am Ende dieses Jahres innezuhalten. SEIN… genauso wie du bist, mit allem was dich gerade begleitet.
In dieser Yogastunde im schimmernden Kerzenlicht darfst du dich entspannen, dich sicher fühlen. Du darfst dich innerlich ausrichten auf das neue Jahr und dich für dein Glück entscheiden. Im Yoga Nidra am Ende der Stunde wirst du für dich einen Sankalpa wählen (einen besonderen Wunsch) und mit dieser hellen Energie und deinem klaren Fokus dein neues Jahr mitgestalten.
«Glücklichsein ist unser Geburtsrecht und unser natürlicher Zustand. Indem ich für mein Glück antrete, mache ich der Welt ein Geschenk (und verabschiede mich aus der Opferrolle.) Es ist ein JA zum Geschenk des Lebens.» (Verena König)
Ausgleich: Fr. 60.00
Samstagsyoga
Gruppenkurs
SAMSTAG 10:15 – 11:30
mit Sandra Oberli, Yogalehrerin i.A.
sanfte und erfrischende Yogastunde für ein glückliches Wochenende
Findet an folgenden Daten statt:
30. November
14. Dezember
Die Stunden können einzeln besucht und beglichen werden
Preis pro Lektion Fr. 25.00
Anmeldung bitte spätestens bis Donnerstagmittag vor dem Kurs per WhatsApp 079 360 15 83 oder über das Kontaktformular
Einzelunterricht
Einzelunterricht & Yogatherapie
Hast du Beschwerden, die du durch eigene Yogapraxis zuhause angehen möchtest? Auch bei psychischen Themen eignet sich individuell angepasster Yoga gut.
Das wichtigste ist Entspannung. Das vegetative Nervensystem, welches lebenswichtige Funktionen steuert wie den Herzschlag, die Verdauung oder das Immunsystem, benötigt regelmässig eine «Auszeit», ein Innehalten und zur Ruhe kommen. So wird Erholung und Regeneration möglich und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Du darfst dich ganz deinen inneren Kräften öffnen.
Termine
Termine nach Absprache (im Raum für Nicht-Tun, siehe Kursort).
C H A N T E N
Mantrasingen mit Deborah
Entspannend, wohltuend, glücklichmachend!
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle sind herzlich willkommen zum mitsingen dieser kraftvollen Herzlieder.
Ausgleich Fr. 25.00 (bar vor Ort)
Freitag, 18:00 – 19:30 Uhr
29. November 2024
13. Dezember 2024 – Advents-Special
Anmelden bei Deborah Fenn
deborah.fenn@gmail.com
079 259 61 11
YOGA ist…
«eine Haltung»
Stabilität und Leichtigkeit
Atmen
Jetzt Sein
Ruhe im Geist
ein Weg zu sich selber
cOMing HOME
Prana – Lebensenergie
Spezialangebote im Raum
JIN SHIN JYUTSU – STRÖMEN
Sanfte, energetisch-heilsame Berührungspraxis, zur Stärkung des Immunsystems, zum Entspannen und Energie und Kraft auftanken. (Oder auch einfach bei Interesse an feinstofflicher «Energiearbeit».)
Du lernst, welche Punkte («Schlüssel») du selbst an deinem Körper berühren kannst, um deine Lebensenergie zu harmonisieren und wieder gut fliessen zu lassen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Geeignet für alle. (Auch wenn nicht dein Sternzeichen an der Reihe ist, profitierst du von den Übungen und kannst sie zuhause weiter für dich selber anwenden.)
Sternzeichen und ihre Organe
mit Nelly Kym (Anmelden bei Nelly)
Freitag ODER Samstag
die Kurse können einzeln besucht werden
Freitag, 6. Dezember 2024
18:45 – 20:00 Uhr
Sternzechen: Schütze / Organ: Zwerchfell
weitere Angebote im Raum
I Y E N G A R Y O G A
mit Nina Andres
Mittwoch, 18:00 – 19:15
Donnerstag, 12:00 – 13:15
Bei Interesse melde dich direkt über die Homepage von Nina
P I L A T E S & S L I N G S
mit Patrizia Spagnuolo, Physiotherapeutin
Dienstag, 17:30 – 18:30
Dienstag, 19:00 – 20:00
Infos und Anmeldung hier
T R A G E R (Körpertherapie)
mit Christian Endres
Freitags (ganztags möglich) – Termine nach Absprache
Infos zu Trager
Anfragen über das Kontaktformular